Wigor – jest to dobra kondycja fizyczna i psychiczna, bez przejawów infekcji i kalectwa. Przymus na poprawny stan zdrowia mają składniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne oraz styl istnienia, w tym podejście żywienia się. Odżywianie to proces polegający na dawaniu dowolnej żywej komórce pokarmów pobieranych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różne potrawy i napoje w celu utrzymania pryncypialnych funkcji witalnych, słusznego rozwoju i poziomu zdrowia. Odżywiona musi pozostać wszystka komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe znaczenie życiowe dla każdego organizmu. Umożliwia dodatkowo zachowanie dobrego zdrowia. Zbyt ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie sprawia niedożywienie i niedowagę. Aczkolwiek zbyt częste odżywianie, bądź konsumowanie niedostatecznych pokarmów powodować może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie nastręcza więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego posiłku.
